Sigara: Sigaranın ağız-, dil-, yutak-, nefes borusu-, yemek borusu-, gıtlak-, mide ve akciğer kanserine sebep olduğu ve hatta akciğer kansrinin % 98 oranında sigaradan olduğu biliniyor. ABD'nin John Hopkins Üniversitesince 1300 doktorla 50 yıl süren araştırmada bel ağrısı ve baş ağrısınada sigaranın büyük oranda sebep olduğu tesbit edilmiştir. Zira omurlar arasındaki disklere ve beyin hücrelerine yeterince oksijen ve besleyici madde (vitaminler, mineraller enzimler,aminoasitler vb.) gitmemektedir.