merhaba bn diyete inananlardanım sağlıklı olmak için az yemek çok doğru bir yöntem herşeyin fazlası zarar insan daha rahat hareket edebiliyor, hemde sağlığının yerinde olduğunu hissedebiliyor mesala ben 16 yaşında ve 54 kiloyum arkadaşlarım (yaşıtlarım) 45 kilo civarı. açıkçası onlara çok özeniyorum eskiden 62 kiloydum ve doktor tavsiyesi olmadan kendimce bir diyet yaptım ve 54 kiloya düştüm halsiz kaldım şimdi az yemeye çalışıorum ve kilomu normal buluyorum sağlığım şuan çok iyi ama bnde arkadaşlarım gibi daha zayıf olmak istiyorum mesela 48 kilo olsam daha iyi ve sağlıklı olur sizce kilom normalmi? bu arada ben siteye yeni üye oldum ve siteniz mükemmel tebrik ederim