merhaba ben 30 yaşındayım yıllardır sabahları kalktığımda özellikle çok yorgun hissediyorum kendimi. El ve ayaklarımda uyuşmalar var ve bu bazen koluma doğru çıkıyor bacaklarımdada dönem dönem uyuşmalar oluyor lütfen bana yardımcı olabilirmisiniz