Toplam 4 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 4 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Saunada kalmak ne kadar yararlıdır?

  1. #1
    erhan10 Çevrimd??? Acemi
    Üyelik tarihi
    Feb 2010
    Mesajlar
    22

    Standart Saunada kalmak ne kadar yararlıdır?

    İbrahim Bey, iksir, tonik ve enfeksiyon çayı kullanıyorum. Tedavi süresince haftada bir saunadan faydalanmak faydalı olur mu? Genel olarak saunada ne kadar kalınmalıdır? Uzun süre saunada kalmanın zararı olur mu?

  2. #2
    igokcek - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    igokcek Çevrimd??? İbrahim GÖKÇEK
    Üyelik tarihi
    Jun 2005
    Bulunduğu yer
    istanbul fatih
    Mesajlar
    23.096

    Standart

    Alıntı erhan10 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    İbrahim Bey, iksir, tonik ve enfeksiyon çayı kullanıyorum. Tedavi süresince haftada bir saunadan faydalanmak faydalı olur mu? Genel olarak saunada ne kadar kalınmalıdır? Uzun süre saunada kalmanın zararı olur mu?
    Saunada kalmak kişiden kişiye değişir, her bünye farklı dır, kimi 15 dakika kimi 25 dakika kalabilir.Artı kaç derecede kaç dakika bunu kişi kendinisi daha iyi bilir.Hafta da 2-3 defa saunaya gitmek iyi gelir, fakat kalp rahatsızlıkları olanların dikkat etmesi gerekir.

  3. #3
    Üyelik tarihi
    Jul 2006
    Mesajlar
    3.006

    Standart

    Sauna Hakkında Sıkça Sorulan Sorular ?

    1-) Saunanın diğer banyolardan farkı nedir?
    Sauna, yumuşak ahşaptan imal edilen ve üzerine sıcak taşlar konulan ısıtıcıların olduğu özel ve yalıtılmış bir odadan oluşmalıdır. Bu ısıtıcının odayı 820C'a kadar ısıtma kapasitesi olmalıdır. Su, sıcak taşların üzerine döküldüğü zaman, odanın nem oranı artarak ''gerçek'' Sauna deneyimini yaratır.Bundan başka hiçbir şey sauna değildir. Sıcak bir küvet sauna değildir. Buhar banyosu sauna değildir. Buhar banyosu %100 nem oranı olan bir odada yapılır. Buna karşılık sauna, su kullanılmasına rağmen, nem açısından %20-25 oranında daha kurudur.
    2-) Saunada taşlar gereklimidir?
    Sauna sobası tarafından oluşturulan sıcaklığın emilmesi ve depolanması açısından gereklidir. Taşlar ısıtıcının içinde, ısıtma elemenlarının çevresinde ve üzerinde olmak üzere konulmalıdır. Isıtıcı ve taşlar bir kez yeterli sıcaklığa ulaştıklarında, taşların üzerine su dökülerek nem oluşturulabilir ve bu durum ''daha az'' sıcaklık ve daha rahat bir sauna banyosu deneyimi olarak tanımlanabilir. Dikkat: Sadece yüksek sıcaklıkta kullanılması için onaylanmış özel taşları kullanın.
    3-) Islak ve kuru saunalar arasındaki fark nedir?
    Gerçekte, ikiside aynıdır. Her ne kadar sauna nispeten ''kuru'' olsa da, ''ıslak'' sauna terimi, ısıtıcının üzerindeki taşlara su dökülmesi anlamına gelmektedir. Böylece saunayı kullanan kişi odadaki nem oranını da kontrol eder. Nemin terlemeye olan yardımı artar ve derideki gözeneklerin daha derin temizlenmesini sağlar.
    4-) Saunanın suya dayanıklı yer döşemesi olmalımıdır?
    Evet. Bir saunanın suya dayanıklı bir yer döşemesi olmalıdır ki kolaylıkla yıkanabilsin. Saunanın temiz, sıhhi ve pis kokulardan uzak olması, daha güzel bir sauna deneyimi yaşanmasına imkan verir. Seramik ya da PVC döşemelerin hepsi, saunalar için yıkanabilir. döşemeler olarak kabul edilirler. Yer döşemesinin yıkanabilir olması her ne kadar konutlardaki saunalar için gerekli değillersede, ticari yada halka açık kullanımlı saunalarda kesinlikle gereklidirler.
    5-) Sauna kabininin yalıtılması gereklimidir?
    Kesinlikle. Duvarlar ve tavan izolasyon malzemeleri ile kaplanmalıdırlar. Buhar kesiciler bu işlemi tamamlar. Düzğün bir izolasyon sadece ısı kaybını önlemekle kalmayacak, aynı zamanda ısıtıcının verimli olarak çalışmasını da sağlayacaktır.
    6-) Standart tavan yüksekiği nedir?
    Tavan yüksekiği 2.30'dan fazla olmamalıdır. Yüksekliği 2.40'dan fazla olan odalarda, saunanın ısı verimliliği azalacaktır, özellikle de en düşük ranza sevilerinde bu durum daha çok görülecektir.
    7-) Sauna nereye yerleştirilebilir?
    Sauna, su geçirmeyen bir yer kaplaması olan ve elektrik tesisatının uygun olduğu hemen her yerde yapılabilir ya da yerleştirilebilir. Bodrum, garaj yada banyolar, saunalar için ideal mekanlardır.
    8-) Saunamın çalıştırılması bana pahalıya mal olacakmı?
    Kesinlikle olmayacaktır.Kullanıcılar, faturalarında çok az bir fark olduğunu göreceklerdir. Elektirik kullanımının süresi, başlangıcından duş zamanına dek, haftada 3 - 4 kez olmak üzere bir saat olacaktır.
    9-) Buhar banyosu ve sauna arasında fark varmıdır?
    Evet. Sıcaklık ve nem oranlarında odaların yapılarına göre farklılıklar görülür. Buhar odası genellikle 43-490 C arasınada değişir ve %100'e varan nem oranına sahiptir. Sauna ise 74-820C dereceleri arasına değişen sıcaklık ortalamalarıyla kuru bir mekandır. Buhar odaları için oda yapıları, genellikle seramik kaplama, taş ya da akrilik iken, Saunada ahşap lambri (beyaz yada kızılağaç) kullanılır.
    10-) Sizin için buharmı yoksa sauna mı iyi?

    Bu sizin kişisel tercihinize bağlı olarak değişen bir olaydır. Biz size hem buhar banyosu, hemde saunayı ziyaret edebileceğiniz bir sağlık kulübüne gitmenizi tavsiye ederiz.


  4. #4
    Üyelik tarihi
    Jul 2006
    Mesajlar
    3.006

    Standart

    Sauna Hakkında - Saunanın Faydaları ve Özellikleri - Saunaın Zararları nedir? - Sauna Faydaları nelerdir? - Sauna Hakkında

    Sauna Hakkında, Sauna Faydası nedir?, Saunanın Faydaları nelerdir?, Sauna faydaları Nedir?, Sauna Faydalımıdır? Saunanın Zararları nelerdir?, Saunanın Faydaları

    Bu konuda Saunanın Faydaları hakkında bilgileri bulabilrsiniz masalca forum üyeleri

    Saunalar, tahmin ettiğinizden çok daha faydalı mekanlardır.
    Binlerce yıldır süren bir geleneğin getirdiği tecrübeler bir yana,yapılan bilimsel araştırmalar ve deney ile kanıtlanmış etkileri vardır.Size dakikalar içinde zararlı toksinlerden kurtardığı gibi, vücudunuzun hastalıklara karşı verdiği savaşı destekler. Kan basıncınızı artırarak kardiovasküler sisteminize antrenman imkanı sağlar.Bu aynı zamanda kaslarınızdaki yorgunluğu kısa sürede atmanızı sağlar. Negatif iyonların insan üzerindeki olumlu etkisi ise saunaların gözle görülmeyen ama hissedilebilen olumlu etkilerindendir.


    Daha dirençli bir vücut
    Sauna, derideki kılcal damarları genişletir ve kan basıncınızı dengeler. Vücut ısınız 1-2 derece artarak mikrop ve virüslere karşı savunma sisteminizi güçlendirir Hasta iken veya olmak üzereyken sauna ilaç vazifesi görecektir.Spor aktiviteleri sonrası sauna,yorgunluğunuzu atacağınız en uygun yerdir.Profesyonel sporcuların hepsinin çalışma takviminde sauna seansları ayrı bir yer tutar. Damarlarınızı genişleterek, yorgunluğa sebep olan laktik asitin kaslar arasından atımını kolaylaştırır.

    Daha pürüzsüz bir cilt
    Sauna 80C’ de yaklaşık 30 dakika sonunda size başka bir mucize daha sunar; pürüzsüz bir cilt.Hem de bunu değişik ürünlerde olduğu gibi kapatarak değil, tamamen doğal yolardan yapar. Ölü hücrelerden oluşan üst derinizi (epidermis) canlı hücrelerden oluşan ( dermis ) alt derinizden ayırarak canlı ve gergin olan bir cilde kavuşmanızı sağlar.Sauna, özellikle hanımlar için bulunmaz bir güzellik kaynağıdır. Düzenli sauna seanslarından sonra ne demek istediğimizi anlayacaksınız.

    Daha temiz bir beden
    15 dakikalık bir sauna seansından sonra tüm gün boyunca attığınızdan daha fazla toksin atarsınız. Toksinler vücut için son derece zararlı maddeler olup sadece terleme yoluyla atılırlar. Sauna, vücut için kritik bir rol oynar; daha temiz ve daha sağlıklı bir beden…

    Daha huzurlu bir zihin
    Negatif iyonlar sıcak taşlara serpilen su ile havaya fışkırırlar ve aldığınız nefes ile vücudunuza girerler.Bu iyonların görevi sizi iyi ve mutlu hissetmenizi sağlamaktır.Son yıllarda keşfedilen bu etki ile dünyada farklı uygulamalar yapılmaktadır. Hatta kanserin tedavisinde bile iyon jeneratörleri kullanılmaktadır.

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 14
    Son Mesaj : 06-03-2013, 08:44
  2. Hamile kalmak için 2 fincan çay için
    By serife in forum Cinsellik
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 05-19-2012, 08:08
  3. '6 yaşına kadar süt emdim'
    By serife in forum Bebek ve Çocuk Rahatsızlıklar
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 05-12-2012, 08:27
  4. Erken yaşta yapılan sünnet neden yararlıdır?
    By ozzylive in forum Bebek ve Çocuk Rahatsızlıklar
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 12-26-2011, 17:10
  5. Formda kalmak için
    By maturidi in forum Beslenme, Diyet ve Kilo Problemleri
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 09-12-2006, 21:20

Visitors found this page by searching for:

saunanın zararları

saunada ne kadar kalınmalı

saunada kaç dakika kalınır

sauna da ne kadar kalmalı

saunada ne kadar kalınır

saunada kaç dakika kalınmalısaunada ne kadar kalmalısauna da ne kadar kalınırsaunada kac dakika kalmalisaunanin zararlariSAUNADA FAZLA KALMANIN ZARARLARIsaunada ne kadar kalinirbuhar odasında ne kadar kalınmalısaunada ne kadar süre kalınmalısaunada ne kadar kalmalisaunada ne kadar kalinmaliSAUNA NE KADAR KALINMALIsauna kaç dakika durulmalısaunada kac dakikahaftada kaç kez saunasaunada kaç dakika kalmalısaunada fazla kalmaksaunadasaunada kac dakika kalinirsauna haftada kaç gün

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
doğal tedavi, bitkisel tedavi, sağlık bilgileri, himalaya tuzu, epimediumlu macun, çay ağacı yağı, Aloevera, şifalı bitkiler, alternatif tıp, vücut sağlığı, tuz lambası, gazete haberleri

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169