Toplam 1 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 1 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Sağlıklı yaşam için beslenme

  1. #1
    Üyelik tarihi
    Jul 2006
    Mesajlar
    2.647

    Standart Sağlıklı yaşam için beslenme

    Sağlıklı yaşam için beslenme ve hareket

    ESKİŞEHİR (İHA) - Eskişehir İl Sağlık Müdürü Dr. Seracettin Çom, sağlıklı yaşam için hareket ve beslenmeye gereken önemin gösterilmesi gerektiğini söyledi.

    Dr. Çom yaptığı açıklamada, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için yeterli ve dengeli beslenerek, düzenli fiziksel aktivite yapma alışkanlığını kazanmaları gerektiğini vurgulayarak, "Pek çok hastalığın nedeni kötü beslenmedir. Yetersiz ve tek yönlü beslenme kansızlık, parazit hastalıkları, şişmanlık (obezite), zayıflık, sık hastalanma gibi sağlık problemlerine sebep olur. Beslenme, sadece karın doyurmak değildir. Sevilen besinlerden yemek değildir. Sadece pahalı gıdalardan (et, salam vs.) yemek değildir. Önemli olan yeterli ve dengeli beslenmedir. Yeterli ve dengeli beslenme ise tüm besin gruplarından (süt ve süt ürünleri, et grubu, sebze ve meyveler, ekmek ve tahıllar) ihtiyaç duyulan miktarda alınmasıdır" diye konuştu.

    Uzun süreli enerji yönünden zengin gıdaların alınmasının birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırladığını ifade eden Dr. Çom, "Yaşam süresini ve kalitesini olumsuz etkileyen en önemli sağlık problemi şişmanlıktır (obezite). Dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezitenin görülme sıklığı gittikçe artmakta, görülme yaşı düşmekte ve sağlık üzerindeki etkileri ciddi boyutlara ulaşmaktadır. Şişmanlığın en önemli sebeplerinden biri fiziksel aktivitenin yetersiz olmasıdır. Düzenli fiziksel aktivite, bireylerin dayanıklılık, güç ve esnekliğini arttırmasının yanında başta obezite olmak üzere kalp-damar hastalıkları, diyabet vb. kronik hastalıklara yakalanma riskini de azaltmaktadır. Fiziksel aktivite, yeterli ve dengeli beslenmeye zemin hazırlaması yanında tütün, alkol ve uyuşturucu madde kullanımını ya da şiddetini azaltmakta, sosyal etkileşimi artırma suretiyle özellikle gençlerde olumlu sonuçlar doğurmaktadır. Dolayısıyla ebeveynler çocuklarını düzenli fizik aktivitelere ve ilgi duydukları spor dallarına yönlendirmeleri konusunda bilinçlenmelidir" şeklinde konuştu.
    Bağırsak florası ve kılcal kan dolaşımı sağlıklı yaşayabilmek için çok önemlidir. Çünkü vitamin, mineral, aminoasit, enzim, glikoz, vb, besleyici maddenin hazırlanması, hücrelere ulaşması ve de mikroplarla mücadele eden makrofaj, T ve B- Hücreleri gibi savunma mekanizmalarının hücre aralarında dolaşması buna bağlıdır.Gökçek İksir'i ile tedavi olmak mümkündür. Tabii doğru beslenirseniz tedavi sürecide o oranda kısalır.Gökçek İksiri vücudu cüruflardan arıtır, iltihaplı hastalıkları iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Gökçek Tonik mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları ve her türlü alerjiye karşı etkilidir.

    Asla peynir yememeli, çünkü asidoza ve iltihaplanmaya sebep olur.Siyah çay, kahve ve kola içilmemeli, çünkü bağırsakları kurutur ve vitamin, mineral ve aminoasitlerin alımını (absorbesini) önler.Alkol ve sigaranın zararları belli kanser, damarların yağlanması vb, artı uzun süre bira içilirse cinsel ikdidarsızlık ve hatta kısırlığa sebep olmaktadır.Sucuk salam sosis gibi et mamullerine 5-6 ay ara vermek gerekir (sade temiz et az yenilebilir) çünkü asidoza sebep olmaktadır.Bu da birçok hastalığın ana kaynağıdır.Akşam yemeği yerine yoğurt, meyve veya salata yenilebilir veya sebze çorbası içilebilir.Hayvansal besinler, patates, tahıl (beyaz pirinç), bakliyat ve hamurlu yiyecekler, özelikle de tatlılar akşam yenirse tam sindirilmez ve zamanla problemlere sebep olur.Ne kadar beyaz pirinç, patates, hamurlu yiyecekler, tatlı yiyecek ve içecekler, o kadar yağ oluşturur.Çünkü nişasta glikoza (şekere) dönüşür, şekerde yağa dönüşerek vücutta depolanır.Şeker ve antibiyotikler bağırsak mantarları çoğaltır, mantarlar ise her türlü hastalığı tetikler.Tatlı deyince akıla baklava, çikolata, dondurma vs gelir, kavun, karpuz ve üzümde tatlıdır ve bunlarda mantarı tetikler, çünkü aşırı şeker içeriler.Gökçek Diyet
    www.bitkiseltedavi.com

Benzer Konular

  1. Hamile kalmak için 2 fincan çay için
    By serife in forum Cinsellik
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 05-19-2012, 08:08
  2. Cevaplar: 8
    Son Mesaj : 01-13-2012, 17:13
  3. Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 02-17-2010, 00:07
  4. Sağlıklı beslenme için
    By maturidi in forum Beslenme, Diyet ve Kilo Problemleri
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 09-06-2006, 23:58
  5. Sağlıklı beslenme 2
    By igokcek in forum Alternatif Tıp
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 06-25-2005, 22:48

Visitors found this page by searching for:

dengeli ve düzenli beslenme ile fiziksel etkinlik arasındaki ilişki

sadece fiziksel etkinlik sağlıklı bir yaşam için yeterli midir

dengeli beslenme alışkanlığı kazanmayan hep sevilen

hep sevilen yiyecekleri

sağlıklı yaşam ile dengeli ve düzenli beslenme ve fiziksel hareketlerde bulunmanın önemi

dengeli ve düzenli beslenme ile fiziksel etkinlik arasındaki ilişki nedir

düzenli fiziksel etkinlik yapmanın sağlıklı yaşam üzerindeki etkileri

dengeli ve düzenli beslenme ile fiziksel hareketlerde bulunmanın önemi

hep sevilen yiyecekler

fiziksel etkinlikler ve sağlıklı yaşam için önemi

sağlıklı beslenme ile fiziksel etkinlik arasındaki ilişki

fiziksel etkinliğin önemi

dengeli beslenme alışkanlığı kazanmayan hep sevilen yiyecekleri

sağlıklı yaşam için düzenli fiziksel etkinlik yapmanın önemi

dengeli beslenme alışkanlığı kazanmayan hep

dengeli beslenme alışkanlığı kazanmayan[hep sevilen yiyecek tek yönlüsağlıklı beslenme sağlıklı yaşam için yeterlimidirfiziksel hareketlerde bulunmanın önemidengeli beslenme alışkanlığı kazanamayan hep sevilen yiyecekleridengeli beslenme alışkanlığı kazanamayan hepdengeli ve düzenli beslenme ve fiziksel hareketlerde bulunmanın önemidengeli beslenme alışkanlığı kazanamayan hep sevilen yiyeceklersağlıklı beslenme sağlıklı bir yaşam için yeterlimidir dengeli beslenme alışkanlığı kazanamayan hep sevilendengeli ve düzenli beslenme ile fiziksel etkinliklerle ilişkisi nedir

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
doğal tedavi, bitkisel tedavi, sağlık bilgileri, himalaya tuzu, epimediumlu macun, çay ağacı yağı, Aloevera, şifalı bitkiler, alternatif tıp, vücut sağlığı, tuz lambası, gazete haberleri

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167