İnternet günlük hayatımızın vazgeçilmez ve gerekli bir parçası. Dozu doğru tutulduğunda hayatı kolaylaştıran internet, aşırı kullanıldığında hiç beklenmedik yıkıcı sonuçlara sebep olabiliyor. Neyse ki bağımlıları tedavi eden bir poliklinik İstanbul'da açıldı. Allah göstermesin ama... Aklımızın bir köşesinde de bu bilgi kalsın..

İnternet bağımlılığı son 15 yıldır gündemde olan bir sağlık sorunu. Ancak ekran başında fazla zaman geçiren herkese ‘bağımlı’ damgası yapıştırılmamalı. Bir kişinin profesyonel anlamda veya gereklilik üzerine interneti kullanması, kullanım saatinin fazla olması, internet bağımlısı olduğu anlamına gelmez. Bağımlılık, kişinin internet üzerindeki kontrolünü kaybetmesidir. Bağımlı olan biri, zihninden interneti istese de çıkaramaz: Sürekli düşünür, internette yapılan aktivitelerin hayalini kurar, yapmayı planladığı bir sonraki etkinliği kurar...

İstediği keyfi almak için giderek daha fazla oranda internet kullanmaya ihtiyaç duyar. Kullanımı kontrol etme, azaltma ya da tamamen bırakmaya yönelik başarısız girişimlerde bulunur. Bunu başarsa bile huzursuzluk, çökkünlük veya kızgınlık hisseder. Obezite, yorgunluk, yaygın beden ağrıları gibi sorunlar ortaya çıkar.

Aşırı internet kullanımı nedeniyle aile, okul, iş ve arkadaş çevresiyle sorunlar yaşamaya başlar. Eğitim veya kariyer ile ilgili fırsatları kaybeder. Hasta, başkaları için felaket olarak yorumlanabilecek işten atılma, boşanma veya okuldan uzaklaştırılma gibi konularda rahatsızlık duymaz, aksine internete bağlanmasını kolaylaştırdığı için memnun bile olur. Ekran başında kalma süresi ile ilgili yalan söyleyen bağımlı, interneti sorunlardan kaçmak veya olumsuz duygulardan uzaklaşmak için kullanma yolunu seçmiştir. Hatta internet bağımlılığı, depresyon ve intihar düşüncesine bile neden olabilir. İşte bu, internetin kişiyi ele geçirdiği, hobilerinin ve yaşamsal gerekliliklerin artık geri planda kaldığı noktadır.

Online alışveriş tutkunluğu da bir tür hastalık

Sorunlu internet kullanımı, psikiyatrinin en yeni ilgi alanlarından biri oldu. Bazı yabancı ülkelerde internet bağımlıları için ayakta ve yataklı tedavi klinikleri hizmete girdi. Türkiye’de ise İstanbul’daki Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları E.A. Hastanesi bünyesinde İnternet Bağımlılığı Polikliniği açıldı. Poliklinikte kadın-erkek, yetişkin-çocuk pek çok internet bağımlısı kullanıcı tedavi görüyor. Aralarında chat ve sosyal medya bağımlılarından online alışveriş meraklılarına, cinsel içerikli site tutkunlarından saatlerce bilgisayar oyunu oynayanlara kadar pek çok bağımlı var. Poliklinik, uyguladığı tedavi yöntemleriyle internet kullanımını tekrar kişinin kontrolü altına alabilmesini hedefliyor ve bağımlılıkla ilgili bilgilendirme yapıyor.

Hasta yakınları ne yapmalı?

İnternet Bağımlılığı Polikliniği’nin sorumlusu olan Uzm. Dr. Ömer Şenormancı hastanın yakınları için şu yararlı tavsiyelerde bulundu:

-Hasta yakınınız tedaviden kaçınmak için, internet kullanımının yararlarını kullanabilir. Buna hazır olun.
-Bu sorununu en yakınlarına bile anlatmakta zorlanabilir. Bu aşamada yakınları bağımlıyı suçlamamalı, interneti yasaklamamalı. Bunda ısrar ederseniz hasta, hayatındaki haz verici odak nokta olan internet ile arasında düşman olarak sizi görür, size sözlü ve fiziksel zarar bile verebilir.
-Hasta, psikolojik ihtiyaçlarını internet üzerinden karşılamaya yönelmiş olabilir. Buna yol açan ailevi sorunları açık dille konuşun, onun yeni hobiler edinmesini sağlayın, uzun bir tatil yapmasına izin verin, duygularını dinleyin, düşüncelerine önem verdiğinizi hissettirin.
-Profesyonel yardım almasını istiyorsanız “Son zamanlarda internet kullanımıyla ilgili endişelerim var, uzmana gideceğim, benimle gelir misin?” şeklinde ‘ben’ dilini kullanarak onu tedaviye götürmeyi deneyebilirsiniz.