sorunudur

DENİZLİ (İHA) - Denizli Devlet Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Yüksel Sandıkçı, insan sağlığını korumak için güneşten ve özellikle nemli sıcak havadan korunmak gerektiğini belirterek, güneş çarpmasının ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu söyledi.

Güneş çarpmalarına karşı uyarılarda bulunan Dr. Sandıkçı, "Çok sıcak havalarda ve nemin arttığı durumlarda vücut ısısı, 40-41 dereceye kadar yükselebilir. Bu seviyeye yükselen vücut ısısı, hücrelere özellikle de beyin hücrelerine zarar verir.

Aşırı sıcakta kalan bir kişinin beynindeki ısı ayarlama merkezinin fonksiyonu bozulur ve güneş çarpması denilen ciddi sağlık sorunu ortaya çıkar. Bu nedenle insan sağlığını korumak için güneşten, özellikle de nemli sıcak havalardan korunmalıdır.

Aşırı sıcakta kalan birinde, yeterince su içse bile tuz kaybını yerine koyamadığı için genellikle vücudun alt bölümünde veya karında tuz kaybıyla görülen kramp şeklindeki ağrılar görülebilir. Karın ve bacaklarda ağrı, bulantı, tansiyon düşmesi, hızlı ve dolgun nabız, derinin soluk ve nemli olması gibi belirtileri vardır.

Böyle durumlarda, hasta serin bir yere alınmalı, sıkı giysileri gevşetilmeli, bulantı yoksa 1-2 bardak tuz içeren sıvı verilmeli, kramp girmiş kasa kesinlikle masaj yapılmamalıdır. Aşırı sıcaklara bağlı sık rastlanan diğer hastalık şekli ise terlemeyle vücutta tuz elektrolit kaybına bağlı yorgunluk, halsizlik, bayılma duygusu, nabız hızlanması, ateş yükselmesi gibi belirtilerle ortaya çıkan klinik durumdur. Hastanın şuuru açıktır. Sıcak bitkinliğinin hayati tehlikesi yoktur ve güneş çarpmasının daha hafif şeklidir.

Sıcak bitkinliğinde, hasta serin bir yere alınır ve sıkı giysileri gevşetilir, sırtüstü yatırılır ve bacakları yükseltilir, bol miktarda sıvı, özellikle de tuzlu ayran içirilir. Aşırı sıcakta beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulması sonucu ortaya çıkar. Hayati tehlikesi vardır. İleri vakalarda sinir sisteminde kalıcı hasarlar oluşabilir, denge ve koordinasyon bozulur. Bilinç kaybından önce erken tanı konur ve tedaviye başlanırsa iyileşme şansı oldukça yüksektir" dedi.


Hava sıcaklığının en belirgin olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmaması gerektiğini ifade eden Dr. Sandıkçı, "Çocuklar, yaşlılar, kalp ve şeker hastalığı olanlar buna özellikle dikkat etmelidir. Kapalı alanların havalandırılmasına, yeterli bir hava akımı sağlanmasına özen gösterilmelidir. Bol sıvı ve mineral içeren içecekler alınmalıdır. Kalp hastalığı veya hipertansiyonu olanlar dışında gıdalarla tuz alımı arttırılmalıdır. Tuz kısıtlaması olanlar ise sıvı ve tuz kaybı yönünden çok dikkatli olmalıdır.

Hafif yemekler, sulu yiyecekler (meyve, salata, çorba vb.) yenmelidir. Yağlı ağır yemeklerden ve aşırı yemekten kaçınılmalıdır. İnce, açık renk, bol giysiler giyilmelidir. Şapka giyerek yüzün doğrudan güneş altında kalması önlenmelidir. Sık sık duş yapılmalıdır. Güneş altında zorunlu çalışanlar korunmasız kalmamaya, ağır eforlardan kaçınmaya ve sık sık sıvı tuzlu gıdalar almaya özen göstermelidir. Sıcak çarpmasındaki belirtilen önlemlerin alınması ve ilk müdahalelerin yapılmasının ardından hasta düzelmezse en kısa zamanda doktora haber verilmelidir" diye konuştu.
Bağırsak florası ve kılcal kan dolaşımı sağlıklı yaşayabilmek için çok önemlidir. Çünkü vitamin, mineral, aminoasit, enzim, glikoz, vb, besleyici maddenin hazırlanması, hücrelere ulaşması ve de mikroplarla mücadele eden makrofaj, T ve B- Hücreleri gibi savunma mekanizmalarının hücre aralarında dolaşması buna bağlıdır.Gökçek İksir'i ile tedavi olmak mümkündür. Tabii doğru beslenirseniz tedavi sürecide o oranda kısalır.Gökçek İksiri vücudu cüruflardan arıtır, iltihaplı hastalıkları iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Gökçek Tonik mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları ve her türlü alerjiye karşı etkilidir.

Asla peynir yememeli, çünkü asidoza ve iltihaplanmaya sebep olur.Siyah çay, kahve ve kola içilmemeli, çünkü bağırsakları kurutur ve vitamin, mineral ve aminoasitlerin alımını (absorbesini) önler.Alkol ve sigaranın zararları belli kanser, damarların yağlanması vb, artı uzun süre bira içilirse cinsel ikdidarsızlık ve hatta kısırlığa sebep olmaktadır.Sucuk salam sosis gibi et mamullerine 5-6 ay ara vermek gerekir (sade temiz et az yenilebilir) çünkü asidoza sebep olmaktadır.Bu da birçok hastalığın ana kaynağıdır.Akşam yemeği yerine yoğurt, meyve veya salata yenilebilir veya sebze çorbası içilebilir.Hayvansal besinler, patates, tahıl (beyaz pirinç), bakliyat ve hamurlu yiyecekler, özelikle de tatlılar akşam yenirse tam sindirilmez ve zamanla problemlere sebep olur.Ne kadar beyaz pirinç, patates, hamurlu yiyecekler, tatlı yiyecek ve içecekler, o kadar yağ oluşturur.Çünkü nişasta glikoza (şekere) dönüşür, şekerde yağa dönüşerek vücutta depolanır.Şeker ve antibiyotikler bağırsak mantarları çoğaltır, mantarlar ise her türlü hastalığı tetikler.Tatlı deyince akıla baklava, çikolata, dondurma vs gelir, kavun, karpuz ve üzümde tatlıdır ve bunlarda mantarı tetikler, çünkü aşırı şeker içeriler.Gökçek Diyet

Uzmanlardan güneşten korunma yolları
TRABZON (İHA) - Yaz mevsiminde sürekli güneş altında durmanın deri için zararlı olduğunu belirten uzmanlar, güneşten korunmak için deri tipine uygun güneş koruma faktörü içeren krem ve losyonların kullanılması gerektiğini ifade ederek, geniş kenarlı şapka kullanılması tavsiyesinde bulunuyor.

Trabzon Numune Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı ve Başhekim Yardımcısı Dr. Özcan Memiş, güneş ışınlarının yeryüzüne en yoğun ulaştığı 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında kalınmaması gerektiğine belirtti. Dr. Memiş, "Belirtilen saatler içerisinde ev dışındayken her zaman deri tipine uygun, güneş koruma faktörü (SPF) içeren kremler veya losyonlar kullanılmalı, bunlar dışarı çıkmadan 30 dakika önceden sürülmeli ve 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Açık renk tipine sahip kişiler yüksek güneş koruma faktörlü ürünler tercih etmelidir. Her zaman uygun, yeterli ve koruyucu giysiler giyilmeli, geniş kenarlı şapka kullanılmalıdır" dedi.

"Bulutlu hava koruyucu değildir çünkü bulutlar ültraviyole ışınlarının şiddetini en fazla yarıya indirir" diyen Dr. Memiş, "Bulutlu günlerde de korunma ihmal edilmemelidir. Kum, cam, su ve beyaz boyanmış yüzeyler güneş ışınlarının yaklaşık yüzde 85'ini yansıtır ve dolayısıyla güneşin zararlı etkilerini artırır. Bu nedenle deniz, havuz veya dağa tırmanma gibi aktivitelerde hava bulutlu olsa da kişinin deri tipine uygun koruyucu kullanılması gerekmektedir. Çocuklara güneşten korunma öğretilmelidir.
Çocuklarda güneş koruyucu krem veya losyon kullanımı foto yaşlanma etkilerini azaltacağı gibi orta ve ileri yaşlarda görülmesi muhtemel deri kanserleri sıklığını azaltacaktır. Çocukluk yaş grubunda, özellikle içi dolu kabarcıklarla seyreden güneş yanıkları ve yine güneş ışınlarına fazlaca maruz kalma ileri yaşlarda kötü seyirli bir deri kanseri olan 'Maling Melanoma' gelişme riskini artırmaktadır. Bronzlaşmayı hızlandırmak için kullanılan bazı güneş yağı, krem veya losyonlar güneş koruma faktörü
içermediklerinden, güneşin zararlı etkilerine karşı koruyucu özellik taşımazlar. Eğer güneşin zararlı etkilerinden korunmak isteniyorsa, kullanılacak ürünlerin güneş koruma faktörü (SPF) içerip içermediğine mutlaka bakılmalıdır" şeklinde konuştu.
#diger .igg:link,#diger .igg:active,#diger .igg:visited{font-family:tahoma;font-size:12px;font-weight:bold;color:#446aca;text-decoration:underline}#diger .igg:hover{font-family:tahoma;font-size:12px;font-weight:bold;color:#cb1717;text-decoration:underline}#diger .nA:link,#diger .nA:active,#diger .nA:visited{font-family:tahoma;font-size:10px;font-weight:bold;color:#a9a9a9;text-decoration:none}#diger .nA:hover{font-family:tahoma;font-size:10px;font-weight:bold;color:#a9a9a9;text-decoration:none}#diger .nD:link,#diger .nD:active,#diger .nD:visited{font-family:tahoma;font-size:12px;font-weight:bold;color:#666;text-decoration:none}#diger .nD:hover{font-family:tahoma;font-size:12px;font-weight:bold;color:#666;text-decoration:none}#diger .i{border-bottom:1px solid #cecece;margin:0 20px 0 20px;padding:0 10px 0 10px;color:#666}#diger .iG{padding:0 10px 0 10px;color:#666}